筋肉痛

週末、何年か ぶりに泳ぎました。
ホテルのプールや、ビーチなどでは泳いだことはありましたが、
競泳用のプールで泳いだのは、高校以来・・・。

今月から、デスクワークの仕事に変わり、
何かと運動不足になりました。
そして体も重く、危機感を感じたため、泳ぐことにしました。

久しく泳いでいない訳で、
親からは「泳げるか？おぼれるなよ」
などのアドバイスもあったりで、少し不安・・・。
とはいうものの、水泳を習ってたこともあり、原理は自転車と同じ。
走ることより、泳ぐことの方が得意なので、
プールに入ると、すぐになれました。

２時間利用で、休憩なども入れてだったので、
１時間くらいは泳いだとは思いますが、
相当いい運動になってたはず。
距離は覚えていないですが、１キロくらいは泳いだかな？？

競泳用なので、ひたすら２５ｍ泳いだので、（ウォーキングもしましたが、）
案の定　翌日、全身筋肉痛・・・。
水泳って、変なとこの筋肉を使いますよね・・・？
クロールで息継ぎをしていたせいで、首のスジが痛いです。

でも、とても気持ちよかったので、
続けないと！！と思います。